Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais® est à notre époque encore mal connue et bien souvent mal comprise par ceux qui croient la connaître. Revenons un peu sur ses caractéristiques pour mieux comprendre et bénéficier de cet ‘art de soigner’. Moshe Feldenkrais (photo ci-contre) met en évidence l’importance primordiale des insuffisances mécaniques du système squelettique, en particulier de la colonne vertébrale et du bassin. C’est ainsi, par exemple, que le fonctionnement de notre système nerveux dépend très étroitement de l’intégrité anatomique de la colonne vertébrale. Parmi les impératifs de la méthode on retrouve quatre principes fondamentaux :
- La structure gouverne la fonction.
Exemple : une lésion vertébrale provoquera une gêne sur un organe et réciproquement. La structure comprend les os, les viscères, les nerfs, les artères, les muscles et les aponévroses. Le but de la méthode Feldenkrais est de redonner une bonne mobilité à chacun de ses éléments.
- La vascularisation est primordiale.
Il faut que les liquides circulent bien. C’est la mauvaise irrigation d’un tissu qui crée les problèmes de douleurs. La pratique Feldenkrais va essayer de redonner une bonne vascularisation par des manœuvres manuelles, appelées intégration fonctionnelle (en séance privée).
- Le corps est une unité.
Feldenkrais disait que l’Homme complet est un seul être, corps et pensée, en mouvement. Le déséquilibre entre la pensée et le mouvement dérange les éléments structurels qui commencent à se mouvoir d’une façon légèrement anormale ; c’est à la fois une restriction dans la qualité et dans la quantité du mouvement, que ce soit au niveau crânien, vertébral ou viscéral.C’est toute la mémoire de la cellule que l’on parvient peu à peu à réveiller et à remonter à la conscience de l’individu afin de l’aider à comprendre les problèmes dans lesquels il s’enferme.
- Le corps humain possède des possibilités de défense naturelle.
Nous sécrétons nous-mêmes un certain nombre des substances qui sont nos propres médicaments. La méthode Feldenkrais® doit faire en sorte de stimuler les défenses immunitaires naturelles de l’individu, et cela passe par une conscience du corps et de ses agissements plus nuancée.